k8凯发(中国)天生赢家·一触即发

　　“家里老人最近脾气很大✿★★，动不动就生气✿★★。”“老人家的暴脾气上来了✿★★，一家人都不敢吱声✿★★。”“老人生气了✿★★，谁都劝不住✿★★，非要闹好几天情绪才能稳定下来✿★★。”……不少子女都感到纳闷✿★★，之前脾气那么好的父母✿★★，怎么一下子就成了暴脾气？其实✿★★，老人性情发生变化与多种原因有关✿★★。

　　市民姚先生今年71岁✿★★，曾是亲朋好友眼中的“老好人”✿★★，他不仅性情温和✿★★，还特别幽默✿★★，能坦然面对生活中发生的大事小情✿★★，是家人的主心骨✿★★。可最近一段时间睁开眼看着我怎么吸你的视频✿★★，姚先生却像变了个人✿★★，经常生气✿★★，有时候甚至莫名其妙就对家人发脾气✿★★。就在几天前✿★★，姚先生因为一件很小的事✿★★，与6岁的外孙女吵了一架✿★★，被家人认为“不可理喻”✿★★。

　　事情是这样的✿★★。姚先生的女儿在广东工作✿★★，趁着暑假✿★★，女儿带着外孙女回焦作小住一段时间✿★★。外孙女从小养成了在外居住✿★★、吃饭自带餐具的习惯✿★★，这次来外婆家✿★★，也和以前一样✿★★，带着自己的专属餐具✿★★。一次在饭桌上✿★★，姚先生逗外孙女✿★★：“让外公用一下你的盘子吧？”外孙女连忙捂住餐具凯发一触即发✿★★，并告诉外公✿★★：“每个人都要使用自己的餐具✿★★，分餐更加卫生✿★★。”没想到✿★★，就是这样一句话✿★★，让姚先生大发脾气✿★★：“你们都嫌弃我老了不中用✿★★，嫌我脏……”任凭家人如何解释都无济于事✿★★，过了好几天✿★★，姚先生才慢慢平复了心情✿★★。

　　姚先生的女儿说✿★★，父亲最近一段时间变得特别情绪化✿★★，一件事✿★★、一句话都能让他上火闹脾气✿★★。她担心父亲气坏了身体✿★★，和父亲也为此沟通过✿★★，但父亲坚持认为自己没有错✿★★，执意不作出任何改变✿★★。

　　记者在采访时了解到✿★★，作为儿女✿★★，很多人都察觉到父母上年纪后✿★★，和以前的性情有所不同✿★★。有些儿女认为✿★★，老人刚开始发脾气时✿★★，家人还都挺担心✿★★，慢慢也就习以为常了✿★★。“我妈上年纪后性情大变✿★★，脾气火暴✿★★，好像全家人都做了对不起她的事✿★★。”市民张女士说✿★★，一家人适应了好几年✿★★，才慢慢接受了母亲的变化✿★★。他们认为✿★★，这可能是老年化的一种表现✿★★，家人只能慢慢接受✿★★。

　　老年人的性情为啥会出现变化？这是因为由于年龄增长✿★★，老年人身体各项机能逐渐衰退✿★★，认知能力呈现下降趋势✿★★。同时✿★★，他们也饱受各种慢性疾病困扰✿★★，感觉自己不像从前那样掌握一切✿★★，变得失落✿★★、敏感✿★★、多疑✿★★、挑剔等✿★★，进而会出现一些古怪的脾气✿★★。“其实✿★★，这也是老人进入老年期后适应能力差✿★★、社交能力逐渐减弱的一种表现✿★★。”国家二级心理咨询师✿★★、家庭教育高级指导师✿★★、河南理工大学化学化工学院团委书记张科说✿★★，很多老年人在家里是“大家长”✿★★，常常以“长者”自居✿★★，生活中处处维护自己的尊严和权威✿★★，一旦有谁冒犯了他✿★★，就会大动肝火凯发一触即发✿★★。

　　除此之外✿★★，还有一些老年人因为过度劳累✿★★、身患疾病✿★★，或者对疾病过度恐惧✿★★，常常发生脾气暴躁的情况✿★★。比如✿★★，一些老年高血压患者✿★★，由于肝火旺盛✿★★，脾气暴躁✿★★、易怒✿★★，而脾气暴躁更容易造成血压波动✿★★，会形成恶性循环✿★★。张科说✿★★，除了心理上的原因外✿★★，如果家中老人的脾气在一段时间内突然变得暴躁✿★★，记忆力也大幅衰退睁开眼看着我怎么吸你的视频✿★★，有明显的性格和行为改变✿★★，家人应特别注意✿★★，考虑带老人到医院鉴别诊断✿★★，排除老人患老年性痴呆的情况✿★★。

　　老年人经常发脾气✿★★，不仅会伤害别人✿★★，还会对自己造成伤害✿★★，特别不利于身体健康✿★★。临床研究表明✿★★，脾气暴躁不仅会造成血压升高✿★★，还会诱发中风等躯体疾病✿★★，增加发生猝死的风险✿★★。在日常生活中✿★★，老年人更应该放平心态✿★★，少生闲气✿★★。张科说✿★★，一旦暴脾气上来了✿★★，可采取深呼吸凯发一触即发✿★★、放慢语速✿★★、冷处理的方法✿★★，让心情逐渐平和✿★★。具体做法是✿★★，产生坏情绪时✿★★，可坚持12秒深呼吸睁开眼看着我怎么吸你的视频✿★★，抑制愤怒✿★★，让坏情绪消退✿★★；当与人争吵时✿★★，可有意识放慢说话语速✿★★，让情绪平静下来✿★★；愤怒发生时✿★★，不妨通过保持沉默✿★★、暂时离开✿★★、转移关注等方法✿★★，给情绪一个缓冲空间✿★★，让心情恢复平静✿★★。

　　易怒情绪似乎已成为现代社会的普遍现象✿★★，不仅在老年人群中易发生✿★★，在年轻群体中也时常出现✿★★。其实✿★★，无论哪个年龄✿★★，易怒情绪背后都是一颗需要被满足的心✿★★。对老年群体而言✿★★，我们可从多维度入手✿★★，帮他们找准舒缓情绪的突破口✿★★。

　　比如✿★★，针对上年纪后缺乏社会参与度的情况✿★★，老年人可在平时多参加一些社区集体活动✿★★，多找心胸开阔✿★★、性格温和的邻居凯发一触即发✿★★、朋友交流倾诉✿★★。一旦有了精神寄托✿★★，老年人就会对生活有信心✿★★，会少生很多闲气✿★★。其实✿★★，老年人也可把注意力集中在美好的事物上✿★★，通过培养兴趣爱好✿★★、坚持锻炼身体等方法✿★★，寻找适合自己的放松方式✿★★，进而调整好心态✿★★。

　　作为子女✿★★，我们也应该明白凯发娱乐✿★★，✿★★，老年人易怒不是无缘无故的✿★★。子女要多关心✿★★、多陪伴他们✿★★，多与他们交流✿★★，让他们感受到参与感✿★★、受尊敬感✿★★、幸福感✿★★；为老年人提供心理支持体系✿★★，通过饮食调整✿★★、创造舒适的生活环境等方式✿★★，改善✿★★、化解他们的易怒脾气✿★★。

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　　市民姚先生今年71岁✿★★，曾是亲朋好友眼中的“老好人”✿★★，他不仅性情温和✿★★，还特别幽默✿★★，能坦然面对生活中发生的大事小情✿★★，是家人的主心骨✿★★。可最近一段时间✿★★，姚先生却像变了个人✿★★，经常生气✿★★，有时候甚至莫名其妙就对家人发脾气✿★★。就在几天前✿★★，姚先生因为一件很小的事✿★★，与6岁的外孙女吵了一架✿★★，被家人认为“不可理喻”✿★★。

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　　记者在采访时了解到✿★★，作为儿女✿★★，很多人都察觉到父母上年纪后✿★★，和以前的性情有所不同✿★★。有些儿女认为✿★★，老人刚开始发脾气时✿★★，家人还都挺担心✿★★，慢慢也就习以为常了✿★★。“我妈上年纪后性情大变✿★★，脾气火暴✿★★，好像全家人都做了对不起她的事✿★★。”市民张女士说✿★★，一家人适应了好几年✿★★，才慢慢接受了母亲的变化✿★★。他们认为✿★★，这可能是老年化的一种表现✿★★，家人只能慢慢接受✿★★。

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　　老年人经常发脾气✿★★，不仅会伤害别人✿★★，还会对自己造成伤害✿★★，特别不利于身体健康✿★★。临床研究表明✿★★，脾气暴躁不仅会造成血压升高✿★★，还会诱发中风等躯体疾病✿★★，增加发生猝死的风险✿★★。在日常生活中✿★★，老年人更应该放平心态✿★★，少生闲气✿★★。张科说✿★★，一旦暴脾气上来了睁开眼看着我怎么吸你的视频✿★★，可采取深呼吸✿★★、放慢语速✿★★、冷处理的方法✿★★，让心情逐渐平和✿★★。具体做法是睁开眼看着我怎么吸你的视频✿★★，产生坏情绪时✿★★，可坚持12秒深呼吸凯发官网入口首页✿★★！✿★★，抑制愤怒✿★★，让坏情绪消退✿★★；当与人争吵时保健食品✿★★，✿★★，可有意识放慢说话语速✿★★，让情绪平静下来✿★★；愤怒发生时✿★★，不妨通过保持沉默✿★★、暂时离开✿★★、转移关注等方法✿★★，给情绪一个缓冲空间✿★★，让心情恢复平静✿★★。

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　　比如✿★★，针对上年纪后缺乏社会参与度的情况✿★★，老年人可在平时多参加一些社区集体活动✿★★，多找心胸开阔✿★★、性格温和的邻居✿★★、朋友交流倾诉✿★★。一旦有了精神寄托✿★★，老年人就会对生活有信心✿★★，会少生很多闲气✿★★。其实✿★★，老年人也可把注意力集中在美好的事物上✿★★，通过培养兴趣爱好✿★★、坚持锻炼身体等方法✿★★，寻找适合自己的放松方式✿★★，进而调整好心态✿★★。

　　作为子女✿★★，我们也应该明白✿★★，老年人易怒不是无缘无故的✿★★。子女要多关心✿★★、多陪伴他们✿★★，多与他们交流✿★★，让他们感受到参与感✿★★、受尊敬感✿★★、幸福感✿★★；为老年人提供心理支持体系✿★★，通过饮食调整✿★★、创造舒适的生活环境等方式✿★★，改善✿★★、化解他们的易怒脾气✿★★。